Тушеная фасоль или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +602% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12650% |
| Содержит больше СеленСелен | +612.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1306.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 20.565g | 85% |
| Жиры | 5.15g | 32.75g | 42% |
| Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
| Холестерин | 5mg | 104mg | 33% |
| Железо | 1.99mg | 0.03mg | 25% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Калорийность | 155kcal | 560kcal | 20% |
| Медь | 0.159mg | 0.003mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 8.964g | 17% |
| Углеводы | 21.63g | 64.72g | 14% |
| Витамин B9 | 48µg | 2µg | 12% |
| Натрий | 422mg | 135mg | 12% |
| Фосфор | 109mg | 32mg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.002mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.008mg | 11% |
| Магний | 43mg | 4mg | 9% |
| Калий | 358mg | 51mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 0.8µg | 9% |
| Белки | 5.54g | 1.07g | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.009mg | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Кальций | 61mg | 34mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.222g | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.068mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.134mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11749.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +535.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.1% |
