Сравнить продукты Тушеная фасоль и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1933.3%
Содержит
больше
Железо
+255.4%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Калий
+316.3%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Марганец
+282%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Фосфор - 103
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Содержит
больше
Кальций
+1933.3%
Содержит
больше
Железо
+255.4%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Калий
+316.3%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Марганец
+282%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Фосфор - 103
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.2%
Содержит
больше
Жиры
+430.9%
Содержит
больше
Другое
+470.5%
Содержит
больше
Углеводы
+18.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+102.2%
Содержит
больше
Жиры
+430.9%
Содержит
больше
Другое
+470.5%
Содержит
больше
Углеводы
+18.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 23.98g | ||
Белки | 5.54g | 2.74g | |
Жиры | 5.15g | 0.97g | |
Углеводы | 21.63g | 25.58g | |
Калорийность | 155kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 5.5g | 1.6g | |
Кальций | 61mg | 3mg | |
Железо | 1.99mg | 0.56mg | |
Магний | 43mg | 39mg | |
Фосфор | 109mg | 103mg | |
Калий | 358mg | 86mg | |
Натрий | 422mg | 4mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.71mg | |
Медь | 0.159mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.974mg | |
Селен | 5.7µg | 5.8µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 9µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.133mg | |
Валин | 0.282mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.066mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
39%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины