Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеная фасоль или красное вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше КалийКалий +181.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.6%
Содержит больше МедьМедь +1345.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.9%
Содержит больше МарганецМарганец +93.2%
Содержит больше СеленСелен +2750%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Красное вино DV% diff.
Клетчатка 5.5g 0g 22%
Железо 1.99mg 0.46mg 19%
Натрий 422mg 4mg 18%
Медь 0.159mg 0.011mg 16%
Фосфор 109mg 23mg 12%
Витамин B9 48µg 1µg 12%
Витамин B1 0.136mg 0.005mg 11%
Белки 5.54g 0.07g 11%
Селен 5.7µg 0.2µg 10%
Насыщенные жиры 1.948g 0g 9%
Жиры 5.15g 0g 8%
Магний 43mg 12mg 7%
Калий 358mg 127mg 7%
Углеводы 21.63g 2.61g 6%
Кальций 61mg 8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 0g 5%
Цинк 0.73mg 0.14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 0g 5%
Марганец 0.255mg 0.132mg 5%
Калорийность 155kcal 85kcal 4%
Витамин B5 0.155mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.057mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.049mg 0.031mg 1%
Витамин B3 0.408mg 0.224mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 2.61g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +7814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.7%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +331.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.