Сравнить продукты Тушеная фасоль и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +448.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +736.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +802.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Натрий | 422mg | 28mg | 17% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.3g | 17% |
| Железо | 1.99mg | 0.86mg | 14% |
| Медь | 0.159mg | 0.029mg | 14% |
| Фосфор | 109mg | 29mg | 11% |
| Витамин C | 1.1mg | 9.2mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.02g | 9% |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.15g | 8% |
| Белки | 5.54g | 1.36g | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 15kcal | 7% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.07mg | 6% |
| Углеводы | 21.63g | 2.87g | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 0.18mg | 5% |
| Калий | 358mg | 194mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.006g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.082g | 4% |
| Кальций | 61mg | 36mg | 3% |
| Витамин B9 | 48µg | 38µg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.08mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Марганец | 0.255mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.375mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.134mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
45%
Итоговая оценка минералов
39%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.928g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах