Тушеная фасоль или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2111.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3087.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +860% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.09mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 6.79g | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.7g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.24mg | 15% |
| Медь | 0.159mg | 0.023mg | 15% |
| Натрий | 422mg | 80mg | 15% |
| Холестерин | 5mg | 44mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 5µg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.008mg | 11% |
| Жиры | 5.15g | 11g | 9% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.581mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.041mg | 8% |
| Селен | 5.7µg | 1.8µg | 7% |
| Кальций | 61mg | 128mg | 7% |
| Магний | 43mg | 14mg | 7% |
| Калий | 358mg | 199mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Белки | 5.54g | 3.5g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.048mg | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 207kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.969g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.452g | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.116mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 21.63g | 23.6g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Фосфор | 109mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Цинк | 0.73mg | 0.69mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.2% |
