Тушеная фасоль или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 19.113g | 78% |
| Кальций | 61mg | 717mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Фосфор | 109mg | 468mg | 51% |
| Жиры | 5.15g | 30.04g | 38% |
| Белки | 5.54g | 23.41g | 36% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 5mg | 96mg | 30% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.32mg | 21% |
| Железо | 1.99mg | 0.41mg | 20% |
| Цинк | 0.73mg | 2.81mg | 19% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 8.711g | 16% |
| Медь | 0.159mg | 0.031mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 0.008mg | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 368kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.013mg | 10% |
| Натрий | 422mg | 628mg | 9% |
| Витамин B9 | 48µg | 12µg | 9% |
| Калий | 358mg | 134mg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 1.12g | 7% |
| Магний | 43mg | 27mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.056mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.661g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1831.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
| Содержит больше БелкиБелки | +322.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.4% |
