Сравнить продукты Тушеная фасоль и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+98.8%
Содержит
больше
Другое
+172.8%
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+98.8%
Содержит
больше
Другое
+172.8%
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 19.82g | ||
Белки | 5.54g | 8.86g | |
Жиры | 5.15g | 2.59g | |
Углеводы | 21.63g | 27.42g | |
Калорийность | 155kcal | 164kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 5.5g | 7.6g | |
Кальций | 61mg | 49mg | |
Железо | 1.99mg | 2.89mg | |
Магний | 43mg | 48mg | |
Фосфор | 109mg | 168mg | |
Калий | 358mg | 291mg | |
Натрий | 422mg | 7mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.53mg | |
Медь | 0.159mg | 0.352mg | |
Марганец | 0.255mg | 1.03mg | |
Селен | 5.7µg | 3.7µg | |
Витамин A | 0IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 172µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.38mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.631mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.475mg | |
Валин | 0.282mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.244mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
21%
Итоговая оценка минералов
39%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах