Сравнить продукты Тушеная фасоль и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.255mg | 1.03mg | 34% |
| Витамин B9 | 48µg | 172µg | 31% |
| Медь | 0.159mg | 0.352mg | 21% |
| Натрий | 422mg | 7mg | 18% |
| Железо | 1.99mg | 2.89mg | 11% |
| Клетчатка | 5.5g | 7.6g | 8% |
| Фосфор | 109mg | 168mg | 8% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.269g | 8% |
| Белки | 5.54g | 8.86g | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 1.53mg | 7% |
| Жиры | 5.15g | 2.59g | 4% |
| Селен | 5.7µg | 3.7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.139mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.583g | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.286mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.156g | 3% |
| Углеводы | 21.63g | 27.42g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 358mg | 291mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.116mg | 2% |
| Магний | 43mg | 48mg | 1% |
| Кальций | 61mg | 49mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.526mg | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 164kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 6.5 | N/A |
| Витамин C | 1.1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.2% |
