Сравнить продукты Тушеная фасоль и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 48µg | 209µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.551mg | 35% |
| Железо | 1.99mg | 4.36mg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 4.968mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.382mg | 26% |
| Углеводы | 21.63g | 79.45g | 19% |
| Натрий | 422mg | 7mg | 18% |
| Калорийность | 155kcal | 370kcal | 11% |
| Медь | 0.159mg | 0.076mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 10.5µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.22g | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.182mg | 7% |
| Кальций | 61mg | 3mg | 6% |
| Калий | 358mg | 142mg | 6% |
| Клетчатка | 5.5g | 3.9g | 6% |
| Жиры | 5.15g | 1.75g | 5% |
| Марганец | 0.255mg | 0.174mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.39g | 4% |
| Белки | 5.54g | 7.11g | 3% |
| Магний | 43mg | 32mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.66mg | 1% |
| Фосфор | 109mg | 99mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.828g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.13g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +482.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
