Сравнить продукты Тушеная фасоль и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1933.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+152.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+109.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Железо
+119.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+84.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 99
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Содержит
больше
Кальций
+1933.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+152.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+109.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Железо
+119.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+84.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 99
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+679.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+679.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+194.3%
Содержит
больше
Вода
+482.9%
Содержит
больше
Другое
+392.2%
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Углеводы
+267.3%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Жиры
+194.3%
Содержит
больше
Вода
+482.9%
Содержит
больше
Другое
+392.2%
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Углеводы
+267.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+446.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.9%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+446.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 75.55g | ||
Белки | 5.54g | 7.11g | |
Жиры | 5.15g | 1.75g | |
Углеводы | 21.63g | 79.45g | |
Калорийность | 155kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 5.5g | 3.9g | |
Кальций | 61mg | 3mg | |
Железо | 1.99mg | 4.36mg | |
Магний | 43mg | 32mg | |
Фосфор | 109mg | 99mg | |
Калий | 358mg | 142mg | |
Натрий | 422mg | 7mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.66mg | |
Медь | 0.159mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.174mg | |
Селен | 5.7µg | 10.5µg | |
Витамин A | 0IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 11µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 209µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.428mg | 1.006mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.366mg | |
Валин | 0.282mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.172mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
46%
Итоговая оценка минералов
39%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины