Тушеная фасоль или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +952.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19800% |
| Содержит больше МедьМедь | +7850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
| Содержит больше СеленСелен | +1325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +768.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.01mg | 25% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Натрий | 422mg | 14mg | 18% |
| Медь | 0.159mg | 0.002mg | 17% |
| Фосфор | 109mg | 15mg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Марганец | 0.255mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0mg | 11% |
| Белки | 5.54g | 0.48g | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.4µg | 10% |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Калий | 358mg | 34mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 9% | |
| Жиры | 5.15g | 0.71g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.017mg | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 0.06mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 5% | |
| Калорийность | 155kcal | 54kcal | 5% |
| Кальций | 61mg | 18mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 21.63g | 11.52g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1054.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1221.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
