Тушеная фасоль или папайя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +696% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +812.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +990% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5436.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 60.9mg | 66% |
| Железо | 1.99mg | 0.25mg | 22% |
| Натрий | 422mg | 8mg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.7g | 15% |
| Фосфор | 109mg | 10mg | 14% |
| Медь | 0.159mg | 0.045mg | 13% |
| Белки | 5.54g | 0.47g | 10% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.023mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Марганец | 0.255mg | 0.04mg | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.26g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.081g | 8% |
| Цинк | 0.73mg | 0.08mg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 43kcal | 6% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Калий | 358mg | 182mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Магний | 43mg | 21mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.058g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.072g | 5% |
| Кальций | 61mg | 20mg | 4% |
| Углеводы | 21.63g | 10.82g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.038mg | 4% |
| Витамин B9 | 48µg | 37µg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.191mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 7.82g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.357mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.016mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.025mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1078.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1880.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +543.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1175.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
