Сравнить продукты Тушеная фасоль и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1084.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2045.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4381.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1967.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +369.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 1.99mg | 17.92mg | 199% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 2.196mg | 165% |
| Холестерин | 5mg | 355mg | 117% |
| Селен | 5.7µg | 67.5µg | 112% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 4.774mg | 92% |
| Цинк | 0.73mg | 6.72mg | 54% |
| Медь | 0.159mg | 0.634mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 8.435mg | 50% |
| Белки | 5.54g | 26.02g | 41% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.57mg | 37% |
| Витамин B9 | 48µg | 163µg | 29% |
| Витамин C | 1.1mg | 23.6mg | 25% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Фосфор | 109mg | 241mg | 19% |
| Натрий | 422mg | 49mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.258mg | 10% |
| Магний | 43mg | 14mg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 3.76g | 6% |
| Калий | 358mg | 150mg | 6% |
| Кальций | 61mg | 10mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.63g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.41g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.05g | 2% |
| Марганец | 0.255mg | 0.3mg | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 165kcal | 1% |
| Жиры | 5.15g | 4.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 3.76g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
422%
Итоговая оценка минералов
39%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах