Тушеная фасоль или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 19.9µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3.825mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Фосфор | 109mg | 216mg | 15% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.3g | 13% |
| Кальций | 61mg | 188mg | 13% |
| Белки | 5.54g | 11.39g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 4.465g | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 93µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.195mg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин A | 0µg | 69µg | 8% |
| Натрий | 422mg | 598mg | 8% |
| Жиры | 5.15g | 9.69g | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 266kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.681g | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 1.34mg | 6% |
| Железо | 1.99mg | 2.48mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Медь | 0.159mg | 0.105mg | 6% |
| Калий | 358mg | 172mg | 5% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Марганец | 0.255mg | 0.36mg | 5% |
| Холестерин | 5mg | 17mg | 4% |
| Углеводы | 21.63g | 33.33g | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.608g | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.241g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.2% |
