Сравнить продукты Тушеная фасоль и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+154.2%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+155.8%
Содержит
больше
Фосфор
+204.6%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+263%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Марганец
+910.6%
Содержит
больше
Селен
+143.9%
Содержит
больше
Кальций
+154.2%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+155.8%
Содержит
больше
Фосфор
+204.6%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+263%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Марганец
+910.6%
Содержит
больше
Селен
+143.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+946.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+839.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+946.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+839.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+216%
Содержит
больше
Вода
+514.8%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Содержит
больше
Белки
+86.6%
Содержит
больше
Углеводы
+250.7%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Жиры
+216%
Содержит
больше
Вода
+514.8%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Содержит
больше
Белки
+86.6%
Содержит
больше
Углеводы
+250.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+925.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.767
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+925.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.767
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 60.76g | ||
Белки | 5.54g | 10.34g | |
Жиры | 5.15g | 1.63g | |
Углеводы | 21.63g | 75.86g | |
Калорийность | 155kcal | 338kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.98g | ||
Клетчатка | 5.5g | 15.1g | |
Кальций | 61mg | 24mg | |
Железо | 1.99mg | 2.63mg | |
Магний | 43mg | 110mg | |
Фосфор | 109mg | 332mg | |
Калий | 358mg | 510mg | |
Натрий | 422mg | 2mg | |
Цинк | 0.73mg | 2.65mg | |
Медь | 0.159mg | 0.367mg | |
Марганец | 0.255mg | 2.577mg | |
Селен | 5.7µg | 13.9µg | |
Витамин A | 0IU | 11IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.316mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 4.27mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 1.456mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.294mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 38µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.208mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.286mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.153mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.435mg | |
Валин | 0.282mg | 0.317mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.189mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.208g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.767g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
39%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины