Тушеная фасоль или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +620% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 5mg | 221mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.428mg | 29% |
| Железо | 1.99mg | 3.58mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.116mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 167µg | 19% |
| Клетчатка | 5.5g | 1g | 18% |
| Углеводы | 21.63g | 59.7g | 13% |
| Натрий | 422mg | 147mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.284mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 2.104mg | 11% |
| Белки | 5.54g | 10.6g | 10% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Калорийность | 155kcal | 363kcal | 10% |
| Фосфор | 109mg | 173mg | 9% |
| Медь | 0.159mg | 0.095mg | 7% |
| Калий | 358mg | 113mg | 7% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 77µg | 7% |
| Жиры | 5.15g | 9.1g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.423g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 3.022g | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 1.14mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 3.745g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 61mg | 47mg | 1% |
| Марганец | 0.255mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 58.7g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +234.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.3% |
