Сравнить продукты Тушеная фасоль и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +679.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +934.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +689% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +967.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +868.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2064.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1023.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +496.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3098% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.309g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 23.665g | 153% |
| Клетчатка | 5.5g | 34.4g | 116% |
| Марганец | 0.255mg | 2.723mg | 107% |
| Фосфор | 109mg | 860mg | 107% |
| Селен | 5.7µg | 55.2µg | 90% |
| Медь | 0.159mg | 0.924mg | 85% |
| Железо | 1.99mg | 7.72mg | 72% |
| Магний | 43mg | 335mg | 70% |
| Кальций | 61mg | 631mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 8.83mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.62mg | 40% |
| Жиры | 5.15g | 30.74g | 39% |
| Цинк | 0.73mg | 4.58mg | 35% |
| Белки | 5.54g | 16.54g | 22% |
| Натрий | 422mg | 16mg | 18% |
| Калорийность | 155kcal | 486kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Углеводы | 21.63g | 42.12g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 3.33g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 358mg | 407mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Витамин B9 | 48µg | 49µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.309g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
39%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.382g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах