Тушеная фасоль или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1868.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +648.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 8.03mg | 48% |
| Белки | 5.54g | 24.38g | 38% |
| Холестерин | 5mg | 103mg | 33% |
| Цинк | 0.73mg | 3.87mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.39mg | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.16mg | 20% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.27mg | 17% |
| Фосфор | 109mg | 217mg | 15% |
| Натрий | 422mg | 83mg | 15% |
| Селен | 5.7µg | 13.7µg | 15% |
| Железо | 1.99mg | 0.99mg | 13% |
| Марганец | 0.255mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин B9 | 48µg | 11µg | 9% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.07mg | 6% |
| Медь | 0.159mg | 0.103mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 3.04g | 5% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Кальций | 61mg | 17mg | 4% |
| Жиры | 5.15g | 7.56g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.84g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.55g | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калий | 358mg | 337mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.1% |
