Тушеная фасоль или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +401.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.71mg | 48% |
| Селен | 5.7µg | 28.6µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.427mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 4.817mg | 28% |
| Железо | 1.99mg | 3.91mg | 24% |
| Витамин B9 | 48µg | 123µg | 19% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Марганец | 0.255mg | 0.577mg | 14% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.2g | 13% |
| Углеводы | 21.63g | 51.88g | 10% |
| Белки | 5.54g | 10.75g | 10% |
| Натрий | 422mg | 602mg | 8% |
| Калий | 358mg | 117mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.529g | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.455mg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 272kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.362g | 4% |
| Жиры | 5.15g | 2.42g | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 1.04mg | 3% |
| Магний | 43mg | 32mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.855g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Фосфор | 109mg | 105mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Кальций | 61mg | 52mg | 1% |
| Медь | 0.159mg | 0.152mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
