Тушеная фасоль или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2890.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 32.9mg | 35% |
| Железо | 1.99mg | 0.14mg | 23% |
| Натрий | 422mg | 3mg | 18% |
| Медь | 0.159mg | 0.036mg | 14% |
| Фосфор | 109mg | 19mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.006mg | 11% |
| Белки | 5.54g | 0.71g | 10% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.104g | 8% |
| Магний | 43mg | 9mg | 8% |
| Жиры | 5.15g | 0.42g | 7% |
| Марганец | 0.255mg | 0.084mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B9 | 48µg | 23µg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 61kcal | 5% |
| Калий | 358mg | 172mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.056g | 5% |
| Клетчатка | 5.5g | 6.4g | 4% |
| Кальций | 61mg | 17mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.136g | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.233mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 21.63g | 15.21g | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.295mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.009mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +680.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1126.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +560.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3708.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
