Тушеная фасоль или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тушеная фасоль и хойсин (соус)
- Тушеная фасоль содержат меньше калорий, чем хойсин (соус). Тушеная фасоль содержат 155 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Тушеная фасоль имеют больше железа, витамина B1, клетчатки, фосфора, селена, калия и витамина B9; однако, хойсин (соус) богаче витамином B2.
- Хойсин (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем тушеная фасоль.
- Хойсин (соус) имеет в 34 раз меньше витамина B1, чем тушеная фасоль. Тушеная фасоль имеют 0.136 мг витамина B1, в то время как хойсин (соус) имеет 0.004 мг.
- Хойсин (соус) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, baked, home prepared и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 422mg | 1615mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.217mg | 13% |
| Железо | 1.99mg | 1.01mg | 12% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.8g | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.004mg | 11% |
| Фосфор | 109mg | 38mg | 10% |
| Углеводы | 21.63g | 44.08g | 7% |
| Селен | 5.7µg | 1.8µg | 7% |
| Калий | 358mg | 119mg | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 23µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.568g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.698g | 6% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.17mg | 5% |
| Белки | 5.54g | 3.31g | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.963g | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 220kcal | 3% |
| Медь | 0.159mg | 0.128mg | 3% |
| Кальций | 61mg | 32mg | 3% |
| Жиры | 5.15g | 3.39g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.068mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 3mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Марганец | 0.255mg | 0.254mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.5% |
