Тушеная фасоль или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +239.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303% |
| Содержит больше МедьМедь | +546.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.159mg | 1.028mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 18.519g | 75% |
| Железо | 1.99mg | 8.02mg | 75% |
| Марганец | 0.255mg | 1.419mg | 51% |
| Жиры | 5.15g | 31.28g | 40% |
| Магний | 43mg | 146mg | 25% |
| Калорийность | 155kcal | 546kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 9.54g | 19% |
| Натрий | 422mg | 24mg | 17% |
| Фосфор | 109mg | 206mg | 14% |
| Углеводы | 21.63g | 61.17g | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Цинк | 0.73mg | 2.01mg | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.025mg | 9% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Клетчатка | 5.5g | 7g | 6% |
| Калий | 358mg | 559mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 3µg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.297mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.092g | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.725mg | 2% |
| Белки | 5.54g | 4.88g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Кальций | 61mg | 56mg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6618.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.6% |
