Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше СеленСелен +527.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.3%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше МарганецМарганец +790%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 7.29µg 215%
Железо 2.42mg 5.96mg 44%
Витамин B2 0.171mg 0.728mg 43%
Селен 27µg 4.3µg 41%
Витамин B5 0.571mg 2.559mg 40%
Медь 0.099mg 0.346mg 27%
Белки 28.94g 15.55g 27%
Насыщенные жиры 7.548g 2.66g 22%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B9 9µg 72µg 16%
Жиры 19.17g 9.33g 15%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 2.37g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 2.71g 13%
Витамин B1 0.059mg 0.152mg 8%
Калорийность 297kcal 153kcal 7%
Холестерин 116mg 136mg 7%
Витамин B6 0.283mg 0.36mg 6%
Витамин B3 4.105mg 4.883mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Марганец 0.01mg 0.089mg 3%
Калий 231mg 176mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 47mg 74mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Цинк 6.66mg 6.59mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Фосфор 174mg 177mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.199mg 0%
Треонин 1.156mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.355mg 0%
Лизин 2.446mg 1.303mg 0%
Метионин 0.754mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.696mg 0%
Валин 1.436mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +86.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.