Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. T bone steak

Сравнить продукты Тушеное мясо и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо T bone steak DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.758mg 37%
Цинк 6.66mg 4.69mg 18%
Железо 2.42mg 3.57mg 14%
Витамин B3 4.105mg 6.292mg 14%
Насыщенные жиры 7.548g 4.6g 13%
Жиры 19.17g 11.05g 12%
Холестерин 116mg 81mg 12%
Витамин B12 2.13µg 1.89µg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 5.159g 8%
Холин 110.2mg 66.1mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.27mg 8%
Селен 27µg 30.4µg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.307mg 5%
Фосфор 174mg 210mg 5%
Калорийность 297kcal 217kcal 4%
Белки 28.94g 27.48g 3%
Медь 0.099mg 0.079mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.14mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин D 8IU 3IU 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.583g 1%
Калий 231mg 280mg 1%
Натрий 47mg 68mg 1%
Магний 19mg 20mg 0%
Кальций 16mg 19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.01mg 0.004mg 0%
Витамин B1 0.059mg 0.057mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.19mg 0.325mg 0%
Треонин 1.156mg 1.349mg 0%
Изолейцин 1.317mg 1.343mg 0%
Лейцин 2.302mg 2.46mg 0%
Лизин 2.446mg 2.74mg 0%
Метионин 0.754mg 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 1.421mg 0%
Гистидин 0.924mg 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.5%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.48g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%

Другие также сравнивают

Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.