Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1110%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +13220%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.5%
Содержит больше СеленСелен +26900%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +926.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +1677.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.05mg 60%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Белки 28.94g 0.7g 56%
Селен 27µg 0.1µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.024g 34%
Жиры 19.17g 0.2g 29%
Железо 2.42mg 0.2mg 28%
Витамин B3 4.105mg 0.4mg 23%
Фосфор 174mg 17mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.036g 20%
Холин 110.2mg 6.2mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Калорийность 297kcal 45kcal 13%
Витамин B2 0.171mg 0.03mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.19mg 8%
Медь 0.099mg 0.044mg 6%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.04g 4%
Витамин E 0.51mg 0.04mg 3%
Углеводы 0g 10.4g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.09mg 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Натрий 47mg 1mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Калий 231mg 200mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 10.2g N/A
Сахар 0g 8.4g N/A
Марганец 0.01mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.002mg 0%
Треонин 1.156mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.013mg 0%
Лизин 2.446mg 0.009mg 0%
Метионин 0.754mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.009mg 0%
Валин 1.436mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4034.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9485%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22608.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1670%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.