Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше СеленСелен +33%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3470%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.3%
Содержит больше ХолинХолин +220.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.53mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +75.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.6%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.89µg 52%
Цинк 6.66mg 2.52mg 38%
Холестерин 116mg 33mg 28%
Белки 28.94g 16.52g 25%
Витамин B1 0.059mg 0.317mg 22%
Витамин B9 9µg 80µg 18%
Витамин B2 0.171mg 0.363mg 15%
Марганец 0.01mg 0.357mg 15%
Холин 110.2mg 34.4mg 14%
Насыщенные жиры 7.548g 4.493g 14%
Натрий 47mg 331mg 12%
Селен 27µg 20.3µg 12%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Жиры 19.17g 12.01g 11%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B3 4.105mg 5.617mg 9%
Железо 2.42mg 3.06mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 4.835g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фосфор 174mg 134mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.68g 6%
Кальций 16mg 62mg 5%
Витамин B6 0.283mg 0.212mg 5%
Витамин K 1.8µg 4.9µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Медь 0.099mg 0.121mg 2%
Магний 19mg 27mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.51mg 0.38mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калий 231mg 197mg 1%
Витамин B5 0.571mg 0.53mg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Калорийность 297kcal 297kcal 0%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.19mg 0.144mg 0%
Треонин 1.156mg 0.46mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.642mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.13mg 0%
Лизин 2.446mg 0.785mg 0%
Метионин 0.754mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.67mg 0%
Валин 1.436mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.