Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.4%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1836.4%
Содержит больше ХолинХолин +194.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Гунбао DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.11µg 84%
Цинк 6.66mg 0.74mg 54%
Белки 28.94g 9.76g 38%
Селен 27µg 8.1µg 34%
Холестерин 116mg 26mg 30%
Насыщенные жиры 7.548g 1.352g 28%
Железо 2.42mg 0.76mg 21%
Жиры 19.17g 6.98g 19%
Натрий 47mg 402mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 2.173g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 3.02g 15%
Холин 110.2mg 37.4mg 13%
Фосфор 174mg 94mg 11%
Марганец 0.01mg 0.256mg 11%
Витамин K 1.8µg 13.6µg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.055mg 9%
Витамин B3 4.105mg 2.757mg 8%
Калорийность 297kcal 129kcal 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B6 0.283mg 0.243mg 3%
Витамин E 0.51mg 1.02mg 3%
Медь 0.099mg 0.073mg 3%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Углеводы 0g 6.87g 2%
Витамин B1 0.059mg 0.032mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B5 0.571mg 0.5mg 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 0g 5.37g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Калий 231mg 218mg 0%
Сахар 0g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.19mg 0.118mg 0%
Треонин 1.156mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.775mg 0%
Лизин 2.446mg 0.449mg 0%
Метионин 0.754mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.402mg 0%
Валин 1.436mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +196.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.