Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Джерки

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +152.3%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +158.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124%
Содержит больше МедьМедь +129.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1010%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Холин ~109.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Джерки DV% diff.
Натрий 47mg 2081mg 88%
Витамин B12 2.13µg 0.99µg 48%
Железо 2.42mg 5.42mg 38%
Фосфор 174mg 407mg 33%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Селен 27µg 10.7µg 30%
Холестерин 116mg 48mg 23%
Витамин B3 4.105mg 1.732mg 15%
Насыщенные жиры 7.548g 10.85g 15%
Медь 0.099mg 0.227mg 14%
Цинк 6.66mg 8.11mg 13%
Калий 231mg 597mg 11%
Жиры 19.17g 25.6g 10%
Белки 28.94g 33.2g 9%
Витамин B6 0.283mg 0.179mg 8%
Магний 19mg 51mg 8%
Витамин B5 0.571mg 0.163mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 11.305g 8%
Витамин B1 0.059mg 0.154mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 297kcal 410kcal 6%
Марганец 0.01mg 0.111mg 4%
Углеводы 0g 11g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.011g 2%
Витамин B2 0.171mg 0.142mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Витамин D 8IU 11IU 0%
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 0g 9g N/A
Витамин E 0.51mg 0.49mg 0%
Витамин K 1.8µg 2.3µg 0%
Холин 110.2mg 109.1mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +122.2%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.