Тушеное мясо или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тушеное мясо и иван-чай узколистный?
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Тушеное мясо содержит 297 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Тушеное мясо богаче витамином B12, селеном и цинком, в то время как иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, клетчатки, кальция, магния и витамина B6.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% больше, чем тушеное мясо.
- Иван-чай узколистный имеет низкое содержание холестерина.
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Fireweed, leaves, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +721.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.01mg | 6.704mg | 291% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Белки | 28.94g | 4.71g | 48% |
| Селен | 27µg | 0.9µg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Кальций | 16mg | 429mg | 41% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Цинк | 6.66mg | 2.66mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 34% | |
| Магний | 19mg | 156mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.632mg | 27% |
| Витамин B9 | 9µg | 112µg | 26% |
| Медь | 0.099mg | 0.32mg | 25% |
| Жиры | 19.17g | 2.75g | 25% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 20% | |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 1.356mg | 16% |
| Калорийность | 297kcal | 103kcal | 10% |
| Фосфор | 174mg | 108mg | 9% |
| Калий | 231mg | 494mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.22g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 5% | |
| Витамин B3 | 4.105mg | 4.674mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 47mg | 34mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.62g | N/A |
| Железо | 2.42mg | 2.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +514.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +597.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
