Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +477.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1981.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1640%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +277.8%
Содержит больше МарганецМарганец +680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2014.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1130.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1595.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 47mg 2348mg 100%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.32mg 58%
Белки 28.94g 2.36g 53%
Селен 27µg 1.2µg 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.233g 33%
Медь 0.099mg 0.374mg 31%
Жиры 19.17g 0.86g 28%
Фосфор 174mg 10mg 23%
Витамин B3 4.105mg 0.652mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.063g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.023mg 20%
Холин 110.2mg 6.5mg 19%
Витамин K 1.8µg 24.6µg 19%
Калорийность 297kcal 23kcal 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B5 0.571mg 0.027mg 11%
Железо 2.42mg 1.67mg 9%
Калий 231mg 40mg 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Марганец 0.01mg 0.078mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.304g 3%
Магний 19mg 33mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.018mg 3%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Витамин B2 0.171mg 0.139mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.88mg 2%
Кальций 16mg 40mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2129.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~8.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12876.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.