Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Конина

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.9%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше МарганецМарганец +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Конина DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 3.16µg 43%
Железо 2.42mg 5.03mg 33%
Насыщенные жиры 7.548g 1.9g 26%
Цинк 6.66mg 3.82mg 26%
Селен 27µg 13.5µg 25%
Жиры 19.17g 6.05g 20%
Холин 110.2mg 20%
Холестерин 116mg 68mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 2.12g 15%
Витамин B5 0.571mg 11%
Фосфор 174mg 247mg 10%
Медь 0.099mg 0.171mg 8%
Калорийность 297kcal 175kcal 6%
Витамин B3 4.105mg 4.84mg 5%
Витамин B6 0.283mg 0.33mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.12mg 4%
Калий 231mg 379mg 4%
Витамин B1 0.059mg 0.1mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Белки 28.94g 28.14g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Марганец 0.01mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.85g 1%
Витамин D 8IU 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Натрий 47mg 55mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.349mg 0%
Треонин 1.156mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.317mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.302mg 2.232mg 0%
Лизин 2.446mg 2.398mg 0%
Метионин 0.754mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.157mg 0%
Валин 1.436mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.924mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +216.9%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.