Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +156.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.5%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1918.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +21.1%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +273.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +747.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.57µg 65%
Цинк 6.66mg 0.33mg 58%
Белки 28.94g 7.62g 43%
Насыщенные жиры 7.548g 0.216g 33%
Холестерин 116mg 20mg 32%
Жиры 19.17g 0.46g 29%
Железо 2.42mg 0.39mg 25%
Витамин B3 4.105mg 0.62mg 22%
Натрий 47mg 529mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.275g 20%
Холин 110.2mg 13mg 18%
Фосфор 174mg 282mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.13mg 12%
Витамин B5 0.571mg 0mg 11%
Калорийность 297kcal 95kcal 10%
Селен 27µg 22.3µg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.08mg 7%
Медь 0.099mg 0.032mg 7%
Магний 19mg 43mg 6%
Углеводы 0g 15g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.143g 4%
Калий 231mg 90mg 4%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.51mg 0.17mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.03mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.19mg 0.075mg 0%
Треонин 1.156mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.607mg 0%
Лизин 2.446mg 0.707mg 0%
Метионин 0.754mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.26mg 0%
Валин 1.436mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +279.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4067.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.