Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Крекер

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1259.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +303%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4810%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1047.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +494.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.352mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +335.8%
Содержит больше ВодаВода +1552.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1755.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Крекер DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 13.137g 83%
Витамин K 1.8µg 69.3µg 56%
Цинк 6.66mg 0.49mg 56%
Белки 28.94g 6.64g 45%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 27µg 6.7µg 37%
Витамин B1 0.059mg 0.416mg 30%
Натрий 47mg 726mg 30%
Витамин B2 0.171mg 0.456mg 22%
Витамин B9 9µg 92µg 21%
Марганец 0.01mg 0.491mg 21%
Железо 2.42mg 4.03mg 20%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Холин 110.2mg 9.6mg 18%
Витамин E 0.51mg 3.03mg 17%
Витамин B6 0.283mg 0.063mg 17%
Жиры 19.17g 26.43g 11%
Фосфор 174mg 248mg 11%
Калорийность 297kcal 510kcal 11%
Кальций 16mg 120mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Насыщенные жиры 7.548g 5.562g 9%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 6.553g 4%
Калий 231mg 118mg 3%
Витамин B5 0.571mg 0.417mg 3%
Витамин B3 4.105mg 4.352mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.099mg 0.104mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.19mg 0.084mg 0%
Треонин 1.156mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.471mg 0%
Лизин 2.446mg 0.103mg 0%
Метионин 0.754mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.331mg 0%
Валин 1.436mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 679mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.986g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.