Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.1%
Содержит больше МедьМедь +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2927.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +709.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2030%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +176.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +1021.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1484.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2738.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.1µg 85%
Цинк 6.66mg 0.22mg 59%
Белки 28.94g 2.58g 53%
Селен 27µg 0.4µg 48%
Насыщенные жиры 7.548g 0.229g 33%
Холестерин 116mg 21mg 32%
Жиры 19.17g 1.21g 28%
Витамин B3 4.105mg 0.507mg 22%
Железо 2.42mg 0.64mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.288g 20%
Фосфор 174mg 32mg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.064mg 17%
Натрий 47mg 376mg 14%
Холин 110.2mg 39.9mg 13%
Калорийность 297kcal 39kcal 13%
Витамин B2 0.171mg 0.031mg 11%
Медь 0.099mg 0.026mg 8%
Витамин B5 0.571mg 0.227mg 7%
Лизин 2.446mg 153mg 7%
Калий 231mg 55mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.311g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.026mg 3%
Марганец 0.01mg 0.085mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Витамин E 0.51mg 0.39mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Витамин D 8IU 5IU 0%
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 0g 0.42g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.019mg 0%
Треонин 1.156mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.08mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.151mg 0%
Метионин 0.754mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.085mg 0%
Валин 1.436mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.