Тушеное мясо или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тушеное мясо и остро-кислый суп
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Тушеное мясо содержит 297 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, фосфора и витамина B6 чем тушеное мясо.
- Тушеное мясо обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 68 раз меньше селена, чем тушеное мясо. Тушеное мясо имеет 27 µg селена, в то время как остро-кислый суп имеет 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2927.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2030% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.1µg | 85% |
| Цинк | 6.66mg | 0.22mg | 59% |
| Белки | 28.94g | 2.58g | 53% |
| Селен | 27µg | 0.4µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.229g | 33% |
| Холестерин | 116mg | 21mg | 32% |
| Жиры | 19.17g | 1.21g | 28% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.507mg | 22% |
| Железо | 2.42mg | 0.64mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0.288g | 20% |
| Фосфор | 174mg | 32mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.064mg | 17% |
| Натрий | 47mg | 376mg | 14% |
| Холин | 110.2mg | 39.9mg | 13% |
| Калорийность | 297kcal | 39kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.031mg | 11% |
| Медь | 0.099mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.227mg | 7% |
| Лизин | 2.446mg | 153mg | 7% |
| Калий | 231mg | 55mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.311g | 3% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.026mg | 3% |
| Марганец | 0.01mg | 0.085mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.1µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.35g | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.85g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 5IU | 0% |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1021.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1484.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2738.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
