Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Папайя

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +868%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +8225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1640%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1049.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1706.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Папайя DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Цинк 6.66mg 0.08mg 60%
Белки 28.94g 0.47g 57%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.081g 34%
Жиры 19.17g 0.26g 29%
Железо 2.42mg 0.25mg 27%
Витамин B3 4.105mg 0.357mg 23%
Фосфор 174mg 10mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.072g 20%
Холин 110.2mg 6.1mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.038mg 19%
Калорийность 297kcal 43kcal 13%
Витамин B2 0.171mg 0.027mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.191mg 8%
Витамин B9 9µg 37µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.099mg 0.045mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.058g 4%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Витамин B1 0.059mg 0.023mg 3%
Натрий 47mg 8mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.3mg 1%
Калий 231mg 182mg 1%
Марганец 0.01mg 0.04mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.8µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 0g 7.82g N/A
Триптофан 0.19mg 0.008mg 0%
Треонин 1.156mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.016mg 0%
Лизин 2.446mg 0.025mg 0%
Метионин 0.754mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.009mg 0%
Валин 1.436mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +6057.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7273.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11254.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.