Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +165.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227%
Содержит больше ЦинкЦинк +4657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +815.8%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1930%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1531.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.14mg 59%
Белки 28.94g 1.1g 56%
Селен 27µg 0.4µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Жиры 19.17g 0.17g 29%
Витамин B3 4.105mg 0.466mg 23%
Фосфор 174mg 19mg 22%
Железо 2.42mg 0.74mg 21%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.037mg 19%
Калорийность 297kcal 12kcal 14%
Витамин B2 0.171mg 0.025mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.035mg 11%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Марганец 0.01mg 0.203mg 8%
Витамин B1 0.059mg 0.005mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 231mg 87mg 4%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Натрий 47mg 11mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Кальций 16mg 29mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Медь 0.099mg 0.096mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +2530.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.