Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше СеленСелен +26900%
Содержит больше МагнийМагний +163.2%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.2%
Содержит больше МедьМедь +50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +760.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1588.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Петрушка DV% diff.
Витамин K 1.8µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Белки 28.94g 2.97g 52%
Цинк 6.66mg 1.07mg 51%
Селен 27µg 0.1µg 49%
Железо 2.42mg 6.2mg 47%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B9 9µg 152µg 36%
Насыщенные жиры 7.548g 0.132g 34%
Жиры 19.17g 0.79g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.295g 20%
Холин 110.2mg 12.8mg 18%
Витамин B3 4.105mg 1.313mg 17%
Фосфор 174mg 58mg 17%
Витамин B6 0.283mg 0.09mg 15%
Калорийность 297kcal 36kcal 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Кальций 16mg 138mg 12%
Калий 231mg 554mg 10%
Марганец 0.01mg 0.16mg 7%
Магний 19mg 50mg 7%
Медь 0.099mg 0.149mg 6%
Витамин B2 0.171mg 0.098mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.124g 4%
Витамин B5 0.571mg 0.4mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.086mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.75mg 2%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Натрий 47mg 56mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.045mg 0%
Треонин 1.156mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.118mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.204mg 0%
Лизин 2.446mg 0.181mg 0%
Метионин 0.754mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.145mg 0%
Валин 1.436mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +874.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2326.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2671.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.