Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +14327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3460%
Содержит больше СеленСелен +33.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1902.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1145.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3213.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Содержит больше ХолинХолин +286.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 70.58µg 2852%
Медь 0.099mg 14.283mg 1576%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.171mg 3.425mg 250%
Витамин B5 0.571mg 7.11mg 131%
Холестерин 116mg 396mg 93%
Витамин B3 4.105mg 17.525mg 84%
Витамин B9 9µg 253µg 61%
Холин 110.2mg 426mg 57%
Витамин B6 0.283mg 1.017mg 56%
Железо 2.42mg 6.54mg 52%
Фосфор 174mg 497mg 46%
Насыщенные жиры 7.548g 2.947g 21%
Жиры 19.17g 5.26g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 1.124g 18%
Селен 27µg 36.1µg 17%
Марганец 0.01mg 0.356mg 15%
Цинк 6.66mg 5.3mg 12%
Витамин B1 0.059mg 0.194mg 11%
Калорийность 297kcal 191kcal 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин D 8IU 49IU 5%
Калий 231mg 352mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.109g 3%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.3µg 1%
Натрий 47mg 79mg 1%
Белки 28.94g 29.08g 0%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Витамин E 0.51mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.19mg 0.368mg 0%
Треонин 1.156mg 1.215mg 0%
Изолейцин 1.317mg 1.352mg 0%
Лейцин 2.302mg 2.67mg 0%
Лизин 2.446mg 2.247mg 0%
Метионин 0.754mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.515mg 0%
Валин 1.436mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +264.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.08g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +627.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.