Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.4%
Содержит больше МедьМедь +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше СеленСелен +86.2%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +4625%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2531.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.9%
Содержит больше ХолинХолин +615.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.393g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.769g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Проволоне DV% diff.
Кальций 16mg 756mg 74%
Фосфор 174mg 496mg 46%
Насыщенные жиры 7.548g 17.078g 43%
Натрий 47mg 876mg 36%
Цинк 6.66mg 3.23mg 31%
Витамин B12 2.13µg 1.46µg 28%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Витамин B3 4.105mg 0.156mg 25%
Железо 2.42mg 0.52mg 24%
Селен 27µg 14.5µg 23%
Холин 110.2mg 15.4mg 17%
Холестерин 116mg 69mg 16%
Витамин B6 0.283mg 0.073mg 16%
Витамин B2 0.171mg 0.321mg 12%
Жиры 19.17g 26.62g 11%
Медь 0.099mg 0.026mg 8%
Белки 28.94g 25.58g 7%
Калорийность 297kcal 351kcal 3%
Витамин B1 0.059mg 0.019mg 3%
Калий 231mg 138mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.23mg 2%
Витамин B5 0.571mg 0.476mg 2%
Магний 19mg 28mg 2%
Витамин D 8IU 20IU 2%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 7.393g 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин K 1.8µg 2.2µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.769g 0%
Триптофан 0.19mg 0.345mg 0%
Треонин 1.156mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.317mg 1.091mg 0%
Лейцин 2.302mg 2.297mg 0%
Лизин 2.446mg 2.646mg 0%
Метионин 0.754mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.287mg 0%
Валин 1.436mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.924mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 829mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.