Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.8%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +2278.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +590%
Одинаковое количество вещества Калий ~233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1516.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +1595.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.28mg 58%
Белки 28.94g 0.68g 57%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.032g 34%
Жиры 19.17g 0.1g 29%
Железо 2.42mg 0.34mg 26%
Витамин B3 4.105mg 0.254mg 24%
Фосфор 174mg 20mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.017g 20%
Холин 110.2mg 6.5mg 19%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Витамин B6 0.283mg 0.071mg 16%
Калорийность 297kcal 16kcal 14%
Витамин B2 0.171mg 0.039mg 10%
Витамин B5 0.571mg 0.165mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.099mg 0.05mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.048g 4%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Витамин B1 0.059mg 0.012mg 4%
Марганец 0.01mg 0.069mg 3%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 0g 3.4g 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.8g N/A
Калий 231mg 233mg 0%
Сахар 0g 1.86g N/A
Натрий 47mg 39mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.009mg 0%
Треонин 1.156mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.02mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.031mg 0%
Лизин 2.446mg 0.033mg 0%
Метионин 0.754mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.036mg 0%
Валин 1.436mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +4155.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47988.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.