Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +14.5%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Марганец +700%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +14.5%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Марганец +700%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.2%
Содержит больше Жиры +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Одинаковое количество вещества Другое - 0.01
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Белки +22.2%
Содержит больше Жиры +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Одинаковое количество вещества Другое - 0.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.1%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Рибай стейк Мнение
Белки 28.94g 23.69g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 297kcal 291kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 11mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 2.24mg Тушеное мясо
Магний 19mg 22mg Рибай стейк
Фосфор 174mg 152mg Тушеное мясо
Калий 231mg 260mg Рибай стейк
Натрий 47mg 54mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 5.91mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.08mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 27µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.51mg 0.1mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 7IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0.2µg
Витамин B1 0.059mg 0.071mg Рибай стейк
Витамин B2 0.171mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 4.105mg 4.908mg Рибай стейк
Витамин B5 0.571mg 0.536mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.283mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 9µg 6µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 2.1µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 1.6µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 1.156mg 1.116mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 1.103mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 2.041mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 2.269mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.641mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.95mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 1.184mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.888mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 80mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 9.684g Тушеное мясо
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 8.175g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.027g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.