Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Рис

Сравнить продукты Тушеное мясо и Рис

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.7%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1259.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.7%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5147.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Рис DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.49mg 56%
Белки 28.94g 2.69g 53%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 27µg 7.5µg 35%
Насыщенные жиры 7.548g 0.077g 34%
Жиры 19.17g 0.28g 29%
Холин 110.2mg 2.1mg 20%
Марганец 0.01mg 0.472mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.088g 20%
Фосфор 174mg 43mg 19%
Витамин B3 4.105mg 1.476mg 16%
Железо 2.42mg 1.2mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.093mg 15%
Витамин B9 9µg 58µg 12%
Витамин B2 0.171mg 0.013mg 12%
Углеводы 0g 28.17g 9%
Витамин B1 0.059mg 0.163mg 9%
Калорийность 297kcal 130kcal 8%
Калий 231mg 35mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.076g 4%
Витамин B5 0.571mg 0.39mg 4%
Медь 0.099mg 0.069mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.04mg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Натрий 47mg 1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 27.77g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.19mg 0.031mg 0%
Треонин 1.156mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.222mg 0%
Лизин 2.446mg 0.097mg 0%
Метионин 0.754mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.144mg 0%
Валин 1.436mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +975.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6746.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9189.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.