Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +3230%
Содержит больше ФосфорФосфор +2385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +196.7%
Содержит больше МагнийМагний +821.1%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +343.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +734.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Рыбный соус DV% diff.
Натрий 47mg 7851mg 339%
Витамин B12 2.13µg 0.48µg 69%
Цинк 6.66mg 0.2mg 59%
Белки 28.94g 5.06g 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Магний 19mg 175mg 37%
Насыщенные жиры 7.548g 0.003g 34%
Селен 27µg 9.1µg 33%
Жиры 19.17g 0.01g 29%
Фосфор 174mg 7mg 24%
Железо 2.42mg 0.78mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.002g 20%
Холин 110.2mg 13.2mg 18%
Калорийность 297kcal 35kcal 13%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Витамин B3 4.105mg 2.313mg 11%
Марганец 0.01mg 0.233mg 10%
Витамин B6 0.283mg 0.396mg 9%
Витамин B5 0.571mg 0.118mg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.057mg 9%
Медь 0.099mg 0.05mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.003g 5%
Витамин B1 0.059mg 0.012mg 4%
Кальций 16mg 43mg 3%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Калий 231mg 288mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 0g 3.64g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +471.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +191600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~20.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +408650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.