Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Сапота

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3405.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +569.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +313.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Сапота DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.19mg 59%
Белки 28.94g 1.45g 55%
Селен 27µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B6 0.283mg 0.72mg 34%
Насыщенные жиры 7.548g 0.169g 34%
Жиры 19.17g 0.46g 29%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Фосфор 174mg 26mg 21%
Железо 2.42mg 0.78mg 21%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.102g 20%
Витамин B3 4.105mg 1.432mg 17%
Медь 0.099mg 0.213mg 13%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Витамин E 0.51mg 2.11mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калорийность 297kcal 124kcal 9%
Марганец 0.01mg 0.204mg 8%
Калий 231mg 454mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.097g 4%
Витамин B2 0.171mg 0.116mg 4%
Витамин B1 0.059mg 0.013mg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.397mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 47mg 7mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 0g 20.14g N/A
Триптофан 0.19mg 0.049mg 0%
Треонин 1.156mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.061mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.073mg 0%
Лизин 2.446mg 0.073mg 0%
Метионин 0.754mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.061mg 0%
Валин 1.436mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1895.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4067.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7914.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.