Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше СеленСелен +718.2%
Содержит больше МагнийМагний +1510.5%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше КалийКалий +977.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.1%
Содержит больше МедьМедь +1920.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +37900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1071.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.099mg 2mg 211%
Марганец 0.01mg 3.8mg 165%
Железо 2.42mg 13.7mg 141%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Фосфор 174mg 701mg 75%
Витамин B9 9µg 303µg 74%
Магний 19mg 306mg 68%
Калий 231mg 2490mg 66%
Витамин B1 0.059mg 0.691mg 53%
Селен 27µg 3.3µg 43%
Белки 28.94g 49.2g 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.268g 33%
Витамин B5 0.571mg 1.976mg 28%
Жиры 19.17g 2.39g 26%
Кальций 16mg 244mg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.569mg 22%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.409g 19%
Цинк 6.66mg 5.06mg 15%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Витамин B3 4.105mg 2.587mg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.251mg 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.045g 2%
Калорийность 297kcal 337kcal 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 47mg 3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.653mg 0%
Треонин 1.156mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.317mg 2.18mg 0%
Лейцин 2.302mg 3.66mg 0%
Лизин 2.446mg 2.991mg 0%
Метионин 0.754mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 2.346mg 0%
Валин 1.436mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.924mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +702.1%
Содержит больше ВодаВода +647.8%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1898.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.