Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Курага

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +1607.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит больше СеленСелен +1127.3%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +243.8%
Содержит больше КалийКалий +403%
Содержит больше МедьМедь +246.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2250%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +692.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +749%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.516mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Курага DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.39mg 57%
Белки 28.94g 3.39g 51%
Селен 27µg 2.2µg 45%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.017g 34%
Жиры 19.17g 0.51g 29%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Калий 231mg 1162mg 27%
Медь 0.099mg 0.343mg 27%
Витамин E 0.51mg 4.33mg 25%
Углеводы 0g 62.64g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.074g 20%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Холин 110.2mg 13.9mg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Фосфор 174mg 71mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.143mg 11%
Марганец 0.01mg 0.235mg 10%
Витамин B3 4.105mg 2.589mg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.074mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.074g 4%
Кальций 16mg 55mg 4%
Витамин B1 0.059mg 0.015mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Калорийность 297kcal 241kcal 3%
Железо 2.42mg 2.66mg 3%
Натрий 47mg 10mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B5 0.571mg 0.516mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.1µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.34g N/A
Сахар 0g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.016mg 0%
Треонин 1.156mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.105mg 0%
Лизин 2.446mg 0.083mg 0%
Метионин 0.754mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.062mg 0%
Валин 1.436mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +753.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3658.8%
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10947.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +856.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.