Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.3%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2927.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.2%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1529900%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +1350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.01mg 153mg 6652%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.22mg 59%
Белки 28.94g 0.96g 56%
Селен 27µg 0.5µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.139g 34%
Жиры 19.17g 1.02g 28%
Железо 2.42mg 0.62mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.155g 20%
Холин 110.2mg 7.6mg 19%
Фосфор 174mg 39mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.056mg 17%
Витамин B3 4.105mg 1.85mg 14%
Калорийность 297kcal 32kcal 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.035mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B5 0.571mg 0.15mg 8%
Витамин K 1.8µg 10.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.417g 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Медь 0.099mg 0.079mg 2%
Натрий 47mg 1mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.044mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Калий 231mg 268mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.38mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2914.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1779.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5174.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.