Тушеное мясо или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тушеное мясо и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Тушеное мясо содержит больше витамина B12 и селена, но хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2, витамина B3 и клетчатки.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 194% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем тушеное мясо
Мы использовали Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3086.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +758.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8622.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 1.88mg | 152% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.01µg | 88% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 4.9mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 1.13mg | 74% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 12.3mg | 51% |
| Белки | 28.94g | 8.4g | 41% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 27µg | 8.1µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.243g | 33% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Цинк | 6.66mg | 9.97mg | 30% |
| Жиры | 19.17g | 1.9g | 27% |
| Фосфор | 174mg | 336mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 1.047g | 18% |
| Холин | 110.2mg | 32mg | 14% |
| Калий | 231mg | 601mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.43mg | 11% |
| Калорийность | 297kcal | 105kcal | 10% |
| Железо | 2.42mg | 3.25mg | 10% |
| Марганец | 0.01mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.148mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.004g | 5% |
| Магний | 19mg | 40mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 30mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +908.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
