Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеное мясо или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше СеленСелен +13%
Содержит больше МагнийМагний +305.3%
Содержит больше КальцийКальций +393.8%
Содержит больше КалийКалий +416.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.5%
Содержит больше МедьМедь +438.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9690%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +63.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 1.654mg 105%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Медь 0.099mg 0.533mg 48%
Марганец 0.01mg 0.979mg 42%
Железо 2.42mg 5.65mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Клетчатка 0g 9g 36%
Фосфор 174mg 414mg 34%
Цинк 6.66mg 2.99mg 33%
Насыщенные жиры 7.548g 0.249g 33%
Витамин B1 0.059mg 0.435mg 31%
Калий 231mg 1193mg 28%
Жиры 19.17g 0.73g 28%
Белки 28.94g 16.55g 25%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Витамин B3 4.105mg 0.796mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.115g 20%
Магний 19mg 77mg 14%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Холин 110.2mg 67.5mg 8%
Кальций 16mg 79mg 6%
Селен 27µg 23.9µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.178g 4%
Витамин B5 0.571mg 0.743mg 3%
Калорийность 297kcal 331kcal 2%
Витамин B2 0.171mg 0.141mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.51mg 0.67mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Натрий 47mg 60mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Триптофан 0.19mg 0.121mg 0%
Треонин 1.156mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.728mg 0%
Лизин 2.446mg 0.768mg 0%
Метионин 0.754mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.525mg 0%
Валин 1.436mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2526%
Содержит больше ВодаВода +704.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7008.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.