Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеное мясо или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +908.3%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1524.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше СеленСелен +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МарганецМарганец +670%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +545.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +548.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.33µg 75%
Цинк 6.66mg 0.41mg 57%
Белки 28.94g 3.17g 52%
Селен 27µg 1.9µg 46%
Холестерин 116mg 12mg 35%
Железо 2.42mg 0.24mg 27%
Насыщенные жиры 7.548g 2.104g 25%
Витамин B3 4.105mg 0.125mg 25%
Жиры 19.17g 3.39g 24%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.99g 18%
Холин 110.2mg 17mg 17%
Калорийность 297kcal 83kcal 11%
Кальций 16mg 112mg 10%
Фосфор 174mg 101mg 10%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.295mg 6%
Витамин D 8IU 51IU 5%
Медь 0.099mg 0.065mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.124g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.07mg 3%
Марганец 0.01mg 0.077mg 3%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Калий 231mg 167mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.037mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.162mg 1%
Натрий 47mg 60mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Триптофан 0.19mg 0.041mg 0%
Треонин 1.156mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.3mg 0%
Лизин 2.446mg 0.265mg 0%
Метионин 0.754mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.164mg 0%
Валин 1.436mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +812.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.