Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +513.6%
Содержит больше МагнийМагний +1726.3%
Содержит больше КальцийКальций +7018.8%
Содержит больше КалийКалий +1207.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1234.7%
Содержит больше МедьМедь +583.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.9%
Содержит больше МарганецМарганец +79570%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +683%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2944.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Эстрагон DV% diff.
Железо 2.42mg 32.3mg 374%
Марганец 0.01mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.283mg 2.41mg 164%
Кальций 16mg 1139mg 112%
Витамин B2 0.171mg 1.339mg 90%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Калий 231mg 3020mg 82%
Магний 19mg 347mg 78%
Витамин B9 9µg 274µg 66%
Медь 0.099mg 0.677mg 64%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 27µg 4.4µg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B3 4.105mg 8.95mg 30%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Насыщенные жиры 7.548g 1.881g 26%
Цинк 6.66mg 3.9mg 25%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Фосфор 174mg 313mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 3.698g 20%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.474g 19%
Жиры 19.17g 7.24g 18%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Витамин B1 0.059mg 0.251mg 16%
Белки 28.94g 22.77g 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Натрий 47mg 62mg 1%
Калорийность 297kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.8%
Содержит больше ВодаВода +570.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~12.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1624.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.